ສາລະນ້າຮູ້

7 ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດເມື່ອອຸປະຕິເຫດທາງລົດ ໃນກໍລະນີເກີດອຸບັດຕິເຫດ ເຊື່ອວ່າຫຼາຍຄົນຕື່ນຕົກໃຈທີ່ຈະເຮັດບາງຢ່າງໂດຍບໍ່ຮູ້ວ່າຈະເຮັດຫຍັງກັບເຫດການທີ່ເກີດຂື້ນ ມື້ນີ້ເຮົາຈະແນະນຳ ສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນເຮັດໃນກໍລະນີທີ່ເກີດອຸບັດຕິເຫດ. ເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອ ແລະ ບໍ່ສູນເສຍຜົນປະໂຫຍດທີ່ທ່ານຄວນຈະໄດ້ຮັບ ລວມທັງເວລາປະກັນໄພລົດທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດໄວ້ ຈະໄດ້ຮັບແກ້ໄຂຢ່າງງ່າຍດາຍດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ 1. ຢຸດລົດ ໃຫ້ທ່ານຢຸດລົດທັນທີ ເຖິງແມ່ນວ່າອຸບັດຕິເຫດັນັ້ນແມ່ນອຸບັດຕິເຫດນ້ອຍໆ, ຢ່າຍ້າຍລົດຈົນກວ່າທ່ານຈະສາມາດຕົກລົງກັນໄດ້ວ່າຜູ້ໃດເປັນຄົນຜິດ. ທາງທີ່ດວນໃຫ້ເຈົ້າຫນ້າທີ່ຕຳຫລວດມາຂີດເສັ້ນຂອງອຸບັດຕິເຫດກ່ອນ, ແຕ່ທ່ານຢູ່ໃນສະຖານທີ່ປ່ຽວ ຫ້າມລົງຈາກລົດ ໃຫ້ຈື່ເລກທະບຽນ ແລະ ລາຍລະອຽດຕ່າງໆຂອງຄູ່ກໍລະນີ ແລະ ສະຖານທີ່ເກີດເຫດໄວ້ ແລ້ວກໍ່ຮີບດ່ວນຈາກສະຖານທີ່ເກີດເຫດໄປຫາຕຳຫຼວດໃຫ້ໄວທີ່ສຸດ 2. ຢ່າເວົ້າ ຖ້າທ່ານຍັງບໍ່ແນ່ໃຈວ່າໃຜຜິດ ການຂໍໂທດອາດຈະເຮັດໃຫ້ຄູ່ກໍລະນີອ້າງວ່າທ່ານໄດ້ຂໍໂທດຍ້ອນວ່າທ່ານຜິດ. ແຕ່ຖ້າທ່ານກ່າວໂທດຄຸ່ກໍລະນິ ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ຄູ່ກໍລະນີບໍ່ພໍໃຈຈົນເຮັດໃຫ້ສະຖານະການຈະຮ້າຍແຮງຂື້ນ ສະນັ້ນຄວນລໍຖ້າເຈົ້າໜ້າ ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງເຂົ້າມາກວດກາກ່ອນເປັນການດີທີສຸດ. 3. ໃຫ້ຂໍ້ມູນ ແລະ ຊອກຫາຂໍ້ມູນ ທ່ານຄວນໃຫ້ຂໍ້ມູນເຊັ່ນ: ຊື່, ທີ່ຢູ່, ທະບຽນລົດ ແລະ ຊື່ປະກັນໄພທີ່ທ່ານມີ ໃຫ້ກັບຄູ່ກໍລະນີ ຫລື ເຈົ້າໜ້າທີ່ຕຳຫຼວດ ແລະ ທ່ານກໍ່ຄວນຂໍຂໍ້ມູນຈາກຄູ່ກໍລະນີເຊັນກັນ ຖ້າອີກຝ່າຍບໍ່ໃຫ້ ໃຫ້ທ່ານຈື່ລາຍລະອຽດຕ່າງໆ ຂອງຄູ່ກໍລະນີເອົາໄວ້ ໂດຍສະເພາະເລກທີ່ລົງທະບຽນ 4. ແຈ້ງຕຳຫຼວດ ທຸກໆຄັ້ງທີ່ມີອຸບັດຕິເຫດເກີດຂື້ນບໍ່ວ່າຈະນ້ອຍ […]

ປະຕິບັດຫຼັກການ “5ປ” ສະກັດພະຍາດໄຂ້ຍຸງລາຍຕັ້ງແຕ່ຫົວທີ ຫຼັກການ 5ປ ເປັນຫຼັກການທີ່ທາງພາກລັດໄດ້ມີການໂຄສະນາໃຫ້ປະຊາຊົນທົ່ວປະເທດປະຕິບັດຕາມ ເພື່ອເປັນການປ້ອງກັນພະຍາດໄຂ້ຍຸງລາຍ ເຊິ່ງແຕ່ລະປີເຮັດໃຫ້ມີຜູ້ເຈັບເປັນ ແລະ ເສຍຊີວິດເປັນຈຳນວນຫຼາຍ. ພະ­ຍາດ​ໄຂ້­ຍຸງ​ລາຍ ຫຼື ໄຂ້­ເລືອດ­ອອກ ເປັນ​ພະ­ຍາດ​ໜຶ່ງ​ທີ່​ສ່ວນ​ໃຫຍ່​ຈະ​ເກີດ​ການ​ລະ­ບາດ​ໃນ​ໄລ­ຍະ​ລະ­ດູ­ຝົນ ເຊິ່ງ​ໃນ​ປີ­ຜ່ານ­ມາ ພະ­ຍາດ​ດັ່ງ­ກ່າວ​ໄດ້​ແຜ່​ລະ­ບາດ​ຫຼາຍ​ໃນ​ໄລ­ຍະ​ລະ­ດູ­ຝົນ ໂດຍ​ສະ­ເພາະ ເດືອນ​ມິ­ຖຸ­ນາ​ຫາ​ກໍ­ລະ­ກົດ ໃນ​ໄລ­ຍະ​ນີ້ ຈຳ­ນວນ​ຄົນ​ເຈັບ​ພະ­ຍາດ​ໄຂ້­ຍຸງ​ລາຍ​ໄດ້​ເກີດ​ຂຶ້ນ​ຫຼາຍ ສະ­ແດງ​ໃຫ້​ເຫັນ​ມີ​ຄົນ​ເຈັບ​ໄຂ້­ຍຸງ​ລາຍ​ສະ​ສົມ​ທັງ​ໝົດ 3,422 ກໍ­ລະ­ນີ ເສຍ​ຊີ­ວິດ 8 ກໍ­ລະ­ນີ (ຂໍ້ມູນໄຂ້ຍຸງລາຍ ວັນທີ 20/7/2020 ທິ່ມາ FB: ສູນຂ່າວສານການແພດສຸຂະສຶກສາ Centre of Information and Education for Health ) ເພື່ອ​ປ້ອງ​ກັນ​ບໍ່​ໃຫ້​ພະ­ຍາດ​ໄຂ້­ຍຸງ​ລາຍ​ແພ່ລະ­ບາດ​ເກີດ​ຂຶ້ນ​ຄື​ປີ​ຜ່ານໆ​ມາ​ນັ້ນ ທຸກ​ຄົນ​ຕ້ອງ​ຫັນ​ມາ​ເພີ່ມ​ທະ­ວີ​ການ​ປະ­ຕິ­ບັດ​ຫຼັກ­ການ 5ປ ເພື່ອ​ຕັດ​ວົງ​ຈອນ​ໜອນ​ນ້ຳ​ຍຸງ​ລາຍ ບໍ່​ມີ​ຍຸງ​ລາຍ​ບໍ່​ມີ​ໄຂ້­ເລືອດ­ອອກ. ເອົາ­ໃຈ­ໃສ່​ປະ­ຕິ­ບັດ​ຫຼັກ­ການ 5ປ ທີ່​ກະ­ຊວງ​ສາ­ທາ­ລະ­ນະ​ສຸ​ກວາງ​ອອກ ​ທຸກ​ຄົນກໍຄືທຸກ​ຄອບ­ຄົວ​ຕ້ອງ​ປະ­ຕິ­ບັດ​ເປັນ​ປະ­ຈຳ ປະ­ກອບ​ມີ: ປ ທີ 1: ປິດ​ຝາ​ພາ­ຊະ­ນະ​ທີ່​ເກັບ​ນ້ຳ​ໃນ​ເຮືອນ ແລະ ນອກ​ເຮືອນ ເພື່ອ​ບໍ່​ໃຫ້​ຍຸງ​ມາ​ໄຂ່​ໃສ່​. […]

ການເລືອກຢາງລົດສຳລັບລັບລົດໃຫຍ່ຂອງທ່ານນັ້ນເປັນສິ່ງທີ່ສຳຄັນຫຼາຍ ໂດຍສະເພາະເມື່ອປະເພດລົດ, ລັກສະນະການຂັບຂີ່ ແລະ ສະພາບເສັ້ນທາງມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນ. ພ້ອມນັ້ນ ການເລືອກຢາງລົດທີ່ເໝາະສົມກັບການນຳໃຊ້ຍັງເປັນອີກປັດໄຈໜຶ່ງທີ່ມີຜົນຕໍ່ຄວາມປອດໄພໃນການໃຊ້ລົດ ເພາະຢາງເປັນສິ່ງດຽວທີ່ເຊື່ອມລະຫວ່າງລົດ ແລະ ໜ້າທາງ. ສະນັ້ນມື້ນີ້ເຮົາມີຄຳແນະນຳບາງປະການທີ່ທ່ານຄວນຮູ້ເມື່ອຕ້ອງການເລືອກຢາງລົດໃຫ້ກັບລົດໃຫຍ່ທີ່ທ່ານຮັກ ໃຫ້ເໝາະສົມກັບການໃຊ້ງານໃນແບບຕ່າງໆ. ແຕ່ກ່ອນອື່ນໝົດເຮົາມາຮູ້ນຳກັນກ່ອນວ່າ ເມື່ອໃດທີ່ຄວນປ່ຽນຢາງລົດໃໝ່? ໄລຍະເວລາທີ່ແນ່ນອນຂອງການປ່ຽນຢາງລົດບໍ່ມີການກຳນົດທີ່ຕາຍຕົວ ແຕ່ຂຶ້ນຢູ່ກັບສະພາບຢາງເປັນຫຼັກ ເຊິ່ງສະພາບຂອງຢາງນັ້ນ ເປັນຜົນຈາກການໃຊ້ງານຂອງຜູ້ຂັບຂີ່ ແຕ່ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ ວິທີການສັງເກດ ຫຼື ສັນຍານທີ່ບົ່ງບອກວ່າຮອດເວລາທີ່ເຮົາຄວນປ່ຽນຢາງໃໝ່ໄດ້ແລ້ວປະກອບມີ:  ຢາງໝົດອາຍຸການໃຊ້ງານ: ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ ອາຍຸການໃຊ້ງານຢາງແມ່ນບໍ່ມີກຳນົດຕາຍໂຕ ແຕ່ຂຶ້ນກັບຫຼາຍປັດໄຈເຊັ່ນ: ການອອກແບບ, ພຶດຕິກຳຂອງຜູ້ຂັບ, ສະພາບອາກາດ, ສະພາບຫົນທາງ ແລະ ການເບິ່ງແຍງຮັກສາ. ແຕ່ອີງຈາກຂໍ້ມູນຈາກມິຊລິນ, ພວກເຂົາແນະນຳວ່າ ຫຼັງຈາກນຳໃຊ້ຢາງມາໄດ້ 5 ປີ (ນັບຕັ້ງແຕ່ມື້ທີ່ຢາງຖືກນໍາໃຊ້ ບໍ່ແມ່ນປີຜະລິດຂອງຢາງ) ຄວນນຳລົດເຂົ້າກວດກາຢາງເປັນປະຈຳທຸກໆປີໂດຍຊ່າງຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ພ້ອມນີ້ຢາງລົດທີ່ນຳໃຊ້ມາດົນເກີນ 10 ປີນັບຈາກມື້ຜະລິດ ຄວນປ່ຽນຢາງໃໝ່ເລີຍ ເຖິງວ່າຢາງຈະເບິ່ງຄືວ່າຍັງຢູ່ໃນສະພາບທີ່ນຳໃຊ້ໄດ້ ຫຼື ດອກຢາງຍັງສູງກວ່າສະພານຢາງກໍຕາມ (ຂໍ້ນີ້ລວມທັງຢາງສຳຮອງ). ຢາງເລີ່ມແຂງໂຕ: ຢາງທີ່ເລີ່ມແຂງໂຕຈະເຮັດໃຫ້ເກີດສຽງດັງເວລາແລ່ນລົດ ຫຼື ຫາກລອງເອົາເລັບຈິກລົງໄປເທິງເນື້ອຢາງ ກໍຈະສຳຜັດໄດ້ເຖິງຄວາມບໍ່ຫົດຢືດຂອງເນື້ອຢາງ. ດອກຢາງເລີ່ມບໍ່ມີ: ວິທີເບິ່ງງ່າຍໆ ໃຫ້ສັງເກດໃນຮ່ອງຂອງດອກຢາງ ເຊິ່ງຈະມີຂີດນ້ອຍໆຢູ່ລະຫວ່າງຮ່ອງກາງຂອງລາຍຢາງ. ຖ້າສັງເກດເຫັນວ່າດອກຢາງພຽງກັນກັບຂີດດັ່ງກ່າວນັ້ນຕອນໃດ ກໍໄດ້ເວລາປ່ຽນຢາງໃໝ່ຕອນນັ້ນ (ສູງກວ່າສະພານຢາງ 1 ມິນລິແມັດ). ກໍລະນີທີ່ຂັບຕົກຂຸມຢ່າງຮຸນແຮງ ແລ້ວແກ້ມຢາງເກີດບວມ ຫຼື ໂນຂຶ້ນມາ ແນະນຳໃຫ້ປ່ຽນຢາງທັນທີ. ສິ່ງທີ່ຄວນຄຳນຶງບາງປະການເມື່ອຕ້ອງເລືອກຢາງລົດ 1. ເລືອກຢາງໃຫ້ຖືກກັບການໃຊ້ງານແລະ ລັກສະນະການຂັບຂີ່ ແຕ່ລະຄັ້ງທີ່ຈະເລືອກຢາງ ຢ່າລືມຄຳນຶງເຖິງລັກສະນະການຂັບຂີ່ຂອງທ່ານ. ຖ້າຫາກທ່ານເປັນຜູ້ທີ່ຂັບຂີ່ທາງໄກເລື້ອຍໆ ໃຫ້ພິຈາລະນາເລືອກໃຊ້ຢາງທີ່ປະຢັດ ແລະ ມີຄວາມປອດໄພສູງ ທີ່ທ່ານໄວ້ໃຈໄດ້ໃນເວລາເດີນທາງໄກ. ແຕ່ຖ້າເປັນຜູ້ຂັບຂີ່ແບບສະປອດ ຫຼື ຂັບໄວ ຕ້ອງເລືອກຢາງລົດທີ່ເກາະໜ້າທາງໄດ້ດີເມື່ອເຂົ້າໂຄ້ງດ້ວຍຄວາມໄວສູງ. ການປະເມີນລັກສະນະຂອງຢາງ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເລືອກຢາງທີ່ເໝາະສົມກັບຮູບແບບການຂັບຂີ່ຂອງຕົນເອງໄດ້. 2. ເລືອກຢາງໃຫ້ຖືກກັບປະເພດລົດທີ່ທ່ານໃຊ້ ເບິ່ງເລື່ອງຂອງຂະໜາດຂອງຢ່າງທີ່ທາງໂຮງງານໄດ້ແນະນໍາມາ ແຕ່ວ່າຄວນເລືອກຢາງທີ່ມີຄຸນສົມບັດ ແລະ ລັກສະນະໃຫ້ຖືກກັບການນໍາໃຊ້ລົດໂຕຈິງຂອງທ່ານ. ເພາະຢາງທີ່ຕິດຕັ້ງມາກັບລົດຕັ້ງແຕ່ຊື້ລົດມານັ້ນ ອາດຈະບໍ່ເຂົ້າກັບການນໍາໃຊ້ລົດຕົວຈິງຂອງທ່ານ. ເພີ່ມເຕີມ ຖ້າເຮົາເລືອກໃຊ້ຢາງທີ່ມີຄຸນສົມບັດພິເສດ ເຊັ່ນ: ຢາງທີ່ຊ່ວຍໃນເລື່ອງຂອງການປະຢັດນໍ້າມັນ ແລະ ເບຣກ (Brake) ທີ່ດີກວ່າ ສັ້ນກວ່າ ກໍ່ຈະເພີ່ມ ຄວາມປອດໄພ, ຄວາມປະຢັດ ແລະ ຄວາມໝັ້ນໃຈ ໃນການຂັບຂີ່ຂອງທ່ານເພີ່ມຂຶ້ນອີກ. 3. ເລືອກຢາງໃຫ້ເໝາະສົມກັບງົບປະມານຂອງທ່ານ ບາງຄັ້ງ ງົບປະມານກໍເປັນເລື່ອງທີ່ສຳຄັນໃນການເລືອກຊື້ຢາງລົດໃໝ່. ສະນັ້ນ ເພື່ອໃຫ້ຮູ້ວ່າຢາງລົດຈະໃຊ້ໄດ້ດົນປານໃດ ຫຼື ຊ່ວຍໃຫ້ປະຢັດນໍ້າມັນໄດ້ຫຼາຍເທົ່າໃດນັ້ນ, ສາມາດສອບຖາມກັບຮ້ານຄ້າຕົວແທນຈຳໜ່າຍຢາງລົດ ເພື່ອຂໍຄຳແນະນຳກ່ຽວກັບຢາງທີ່ຄຸ້ມຄ່າທີ່ສຸດສຳລັບການຂັບຂີ່ ແລະ ງົບປະມານຂອງທ່ານ. ທັງໝົດນີ້ກໍຄືເຕັກນິກໃນການເລືອກຢາງສຳລັບລົດຍົນສຸດທີ່ຮັກຂອງທ່ານ ຫວັງວ່າຈະເປັນປະໂຫຍດສຳລັບທ່ານທີ່ກຳລັງຊອກຂໍ້ມູນເພື່ອປະກອບການເລືອກບໍ່ຫຼາຍກໍໜ້ອຍ.     

ສະພາບດິນຟ້າອາກາດປ່ຽນແປງເລື້ອຍໆ. ບາງມື້ມັນມີອາການຮ້ອນ…. ບາງມື້ຈະມີຝົນຕົກຟ້າຮ້ອງ. ເພາະວ່າສະພາບອາກາດທີ່ປ່ຽນແປງເລື້ອຍໆນີ້ຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາເຈັບປ່ວຍໄດ້ງ່າຍ. 1. ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ ແມ່ນພະຍາດທີ່ເກີດຈາກເຊື້ອໄວຣັດໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ (Influenza virus) ການຕິດເຊື້ອໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ແມ່ນຄ້າຍຄືກັບໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ທົ່ວໄປເຊິ່ງຕິດຕໍ່ໂດຍການສູດດົມເອົານ້ຳຝົນ, ນ້ຳລາຍ ແລະ ຂີ້ກະເທີ່ຂອງຄົນເຈັບທີ່ໄອ ຫຼື ຈາມ ແລະ ຕິດຕໍ່ດ້ວຍການສຳພັດມື. ຫລືການນຳໃຊ້ເຄື່ອງໃຊ້ຕ່າງໆ ກັບຄົນເຈັບເຊັ່ນ: ຜ້າເຊັດໂຕ, ແວ່ນຕາ, ໂທລະສັບ, ຂອງຫຼິ້ນ, ໂທລະພາບ. ເມື່ອໃຊ້ມືຖູຕາ, ດັງ, ເຊື້ອພະຍາດຈະເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຂອງເຮົາໄດ້ງ່າຍ. ອາການຕ່າງໆ ໄຂ້ສູງ 39-40 ອົງສາ ເບື່ອອາຫານ ອາຈຽນ ເຈັບຫົວຮຸນແຮງ ເຈັບຄໍ ແລະ ຄໍແດງ, ມີຂີ້ມູກໄຫຼ ໄອແຫ້ງໆ ຕາມຕົວຈະຮ້ອນແດງ ຕາແດງ. ປວດຂໍ້, ປວດຂອບຕາ, ປວດເມື່ອຍຕາມຮ່າງກາຍ ການປ້ອງກັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ ລ້າງມືເລື້ອຍໆ, ຫລີກລ້ຽງການວາງມືໃສ່ປາກ ຫລື ຖູຕາ. ຢ່າແບ່ງປັນສິ່ງຂອງສ່ວນຕົວກັບຄົນອື່ນ, ເຊັ່ນຜ້າເຊັດມື, ແວ່ນຕາ, ຫລີກລ້ຽງການຕິດຕໍ່ໃກ້ຊິດ. ເມື່ອເຈັບເປັນໃຫ້ຢູ່ເຮືອນ, […]

ສຳລັບສະຖານະການຂອງການລະບາດຂອງ covid-19 (ເຊື້ອໄວຣັດ Corona) ໃນປະເທດລາວ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອເພີ່ມຂື້ນ ບາງຄົນມີປະຫວັດໃນການເດີນທາງໄປຕ່າງປະເທດແລະ ມີການເດີນທາງໄປສະຖານທີ່ບັນເທີງ ຫລື ສະຖານທີ່ແອອັດ ຄົນທີ່ິດໄດ້ຮັບການຮັກສາໃນຟຮງຫມໍແລ້ວ ແຕ່ບາງຄົນຕ້ອງໄດ້ເຝົ້າລະວັງອາການ ຖືກກັກຂັງໄວ້ໃນເຮືອນເປັນເວລາ 14 ວັນຕາມມາດຖານຂອງກະຊວງສາທາລະນະສຸກ ໂດຍການບໍ່ແຕະຕ້ອງຫຼືໃກ້ຊິດກັບຄົນອື່ນ ເພື່ອປ້ອງກັນການແຜ່ກະຈາຍທີ່ຮຸນແຮງ ໃຜແນ່ທີ່ຈຳເປັນຕ້ອງຖືກກັກຂັງເປັນເວລາ 14 ວັນ? ຄົນທີ່ເດີນທາງກັບຈາກເຂດທີ່ມີຄວາມສ່ຽງ, Covid-19 ຫລືປະເທດທີ່ມີການລາຍງານການລະບາດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ ຄົນທີ່ເດີນທາງກັບບ້ານໄປຍັງແຂວງອື່ນໆ ຜູ້ທີ່ຢູ່ໃກ້ ຫລື ສຳຜັດກັບຄົນເຈັບທີ່ຕິດເຊື້ອໄວຣັດ Covid-19 ວິທີການກັກຂັງຕົວເອງເປັນເວລາ 14 ວັນ? ຄວນຢຸດການຮຽນ, ຢຸດເຮັດວຽກ ແລະ ຢູ່ເຮືອນຈົນກວ່າຈະໄດ້ 14 ມື້ຫຼັງຈາກການໄດ້ສຳຜັດ ຄວນນອນຢູ່ໃນຫ້ອງແຍກຕ່າງຫາກ ຢ່າອອກໄປ ບໍ່ໄດ້ເດີນທາງໄປຊຸມຊົນຫລືສະຖານທີ່ສາທາລະນະ ຄວນມີໄລຍະຫ່າງອອກ ຫຼືຢູ່ຫ່າງຈາກຄົນໃນເຮືອນ ຫລືປະມານ 1-2 ແມັດໃນຄອບຄົວ ຫຼີກລ່ຽງການຢູ່ໃກ້ຄົນອື່ນໃນບ່ອນຢູ່ອາໄສ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນຜູ້ສູງອາຍຸ ຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດຊຳເຮື້ອຕ່າງໆ ຢ່າຢູ່ໃກ້ເດັກນ້ອຍ ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນໂອກາດທີ່ຈະແຜ່ລາມ ກິນອາຫານແຍກຕ່າງຫາກຈາກຄົນອື່ນ ຫ້າມໃຊ້ເຄື່ອງໃຊ້ສ່ວນຕົວເຊັ່ນ: ຜ້າເຊັດໂຕ, ຜ້າເຊັດໂຕ, ແວ່ນຕາ, […]