ສາລະນ້າຮູ້

ກວດເຊັກບ້ານກ່ອນຝົນຕົກໜັກ

ກວດເຊັກບ້ານກ່ອນຝົນຕົກໜັກ     ໃນຊ່ວງໄລຍະນີ້ຢູ່ປະເທດລາວເກີດມີລົມພາຍຸ ແລະ ຟ້າຮ້ອງກີດຂື້ນໃນຫລາຍພື້ນທີ່ ສ້າງບັນຫາ, ຄວາມເສຍຫາຍ, ສ້າງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເດີນທາງ ແລະ ທີ່ພັກ ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ທຸກຄົນຄວນເອົາໃຈໃສ່ເພາະວ່າຖ້າພວກເຮົາບໍ່ດູແລເຮືອນໃນລະດູຝົນນີ້. ມັນຕ້ອງມີບັນຫາບາງຢ່າງທີ່ເກີດຂື້ນໃນເຮືອນຂອງເຈົ້າ. ມື້ນີ້ ນ້ອງກະຕ່າຍນ້ອຍ KX ມາພ້ອມກັບການກວດກາຈຸດຕ່າງໆໃນເຮືອນ ເພື່ອໃຫ້ປອດໄພກ່ອນຝົນຕົກໜັກມາບອກໃຫ້ທ່ານຮູ້ນຳກັນ. ເຊັກຮອຍຮົ່ວຂອງຫຼັງຄາ ແລະ ເພດານ ຝາ ວິທີງ່າຍໆໃນການກວດສອບການຮົ່ວໄຫຼໃນຫລັງຄາ, ເພດານ ແລະ ຝາ ແມ່ນການສັງເກດຮອຍແຕກ. ຫຼືຂໍ້ຕໍ່ຂອງວັດສະດຸຕ່າງໆ ມີຮອຍນ້ຳຮົົ່ວ ຫຼື ບໍ່ ຖ້າພົບເຫັນຮອຍແຕກຫລືຮົ່ວ ຄວນຮີບຮ້ອນຕິດຕໍ່ຫາຊ່າງເພື່ອສ້ອມແປງແຊມ ໃຫ້ໄວທີ່ສຸດ. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ມັນຍາວເກີນໄປ ເນື່ອງຈາກວ່າມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ພາກສ່ວນອື່ນໆ ເຮືອນສາມາດເສຍຫາຍເຊັ່ນກັນ. ກວດເຊັກລະບົບໄຟຟ້າໃຫ້ມີຄວາມປອດໄພ. ຖືວ່າເປັນອັນຕະລາຍອີກອັນໜຶ່ງທີ່ມາພ້ອມກັບລະດູຝົນ, ເຊັ່ນ: ການເກີດໄຟຟ້າຊອດ ໄຟຟ້າຮົ່ວ ເຊິ່ງເກີດຈາກເຄື່ອງໃຊ້ໄຟຟ້າທີ່ປຽກຊື່ນຈາກນ້ຳຝົນ. ສະນັ້ນກ່ອນທີ່ພວກເຮົາຈະໃຊ້ເຄື່ອງໃຊ້ໄຟຟ້າ. ຄວນກວດເບິ່ງວ່າມີນໍ້າຮົ່ວໄຫຼໃກ້ບໍ່ຖ້າມີ ຮີບປ່ຽນ ຫຼື ຕິດຕໍ່ຫາຊ່າງເພື່ອສ້ອມແປງແຊມ ຢ່າສ່ຽງທີ່ຈະໃຊ້ມັນເລີຍ. ທຳຄວາມສະອາດພື້ນບ້ານໃຫ້ຮຽບຮ້ອຍ ໃນໄລຍະຝົນຕົກໜັກ ເປັນເວລາຫລາຍວັນຕິດຕໍ່ກັນ ໃນບໍລິເວນທີ່ມີນ້ຳ ຝົນຕົກກະຈາຍຢູ່ເລື້ອຍໆ, ມັກອາດເກີດຄາບເປັນໄຄ ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການໝື່ນລົ້ມ ແລະ […]

ການເຮັດວຽກ ໜັກ ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍແນວໃດ?

ເຮັດວຽກ ໜັກ, ມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແນວໃດ? ໃນລະຫວ່າງ covid-19 ການລະບາດຢ່າງຮຸນແຮງແບບນີ້ເຮັດໃຫ້ບັນຫາເສດຖະກິດໃນປະເທດແຂງແຮງ. ຄົນ​ສ່ວນ​ຫຼາຍ ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບໜັກ, ຫຼາຍຄົນຕ້ອງເຮັດວຽກໜັກ ເຊົ້າສວຍແລງ ບໍ່ໄດ້ ພັກຜ່ອນພຽງພໍ ຈົນລະເລີຍຈາກການດູແລສຸຂະພາບຂອງຕົນເອງ ແລະ ມື້ນີ້ ນ້ອງກະຕ່າຍ KX ມີຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບ ຜົນກະທົບຂອງການເຮັດວຽກຢ່າງ ໜັກ ມາຝາກໝູ່ເພື່ອນກັນ ເກີດອາການເຈັບ​ຫຼັງ ແລະ ບໍລິເວນຕົ້ນຄໍ ການເຮັດວຽກໜັກ ຈະເຮັດໃຫ້ກ້າມເນື້ອຂອງເຮົາເມື່ອຍ, ເຮັດໃຫ້ມີອາການເຈັບບໍລິເວນຫລັງ ແລະ ຕົ້ນຄໍ, ຫລືເອີ້ນອາການເຫຼົ່ານີ້ວ່າ “ອອບຟິດຊີນໂດມ” ເພາະວ່າພວກເຮົານັ່ງເຮັດວຽກເປັນເວລາດົນນານ. ແລະ ບໍ່ມີການເຄື່ອນໄຫວໃດໆ ສົ່ງຜົນໃຫ້ກ້າມເນື້ອເຕິ່ງແໜ້ນ ແລະ ອັກເສບ. ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດບໍລິເວນນັ້ນໃນທີ່ສຸດ ຫົວໃຈເຮັດວຽກໜັກເກີນໄປ ເຮັດວຽກຢູ່ໃນສະພາບຄວາມກົດດັນ ຮ່າງກາຍຜະລິດຮໍໂມນ cortisolອອກມາເຊິ່ງ ຮໍໂມນຊະນິດນີ້ມີຜົນຕໍ່ຂະບວນການຂອງລະບົບຫົວໃຈ ຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະເປັນສາເຫດຂອງໂຣກຫົວໃຈແລະລອດເລືອດໃນສະໝອງໄດ້ ເຮັດວຽກໜັກ, ອາດເສຍສາຍຕາ ພະນັກງານເງິນເດືອນຫຼາຍຄົນຕ້ອງເຮັດວຽກຢູ່ໜ້າ ຈໍຄອມພິວເຕີເປັນເວລາດົນ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຕາແຫ້ງ, ເຈັບຫົວ, ປວດຄໍ ແລະ ບ່າໄຫລ່, ວິທີແກ້ໄຂຄືການພະຍາຍາມຢ່າເບິ່ງຄອມພິວເຕີ້ເປັນເວລາດົນ. […]

4 ວິທີວາງແຜນການເງິນເພື່ອຮັບມືໃນຊ່ວງໂຄວິດ

ໃນຊ່ວງສະຖານະການທີ່ຕ້ອງພົບກັບບັນຫາເສດຖະກິດຈາກການແຜ່ລະບາດຂອງເຊື້ອໄວຣັສ COVID-19 ແບບນີ້ ການວາງແຜນການເງິນ ຈຶ່ງເປັນສິ່ງທີ່ຈຳເປັນຫຼາຍ ມື້ນີ້ ນ້ອງ ກະຕ່າຍນ້ອຍ KX ກໍໄດ້ນຳເອົາ 4 ວິທີວາງແຜນການເງິນແບບງ່າຍໆ ເພື່ອຮັບມືໃນຊ່ວງໂຄວິດມາຝາກ ໄປອ່ານກັນເລີຍ.​ 1.ກວດສະພາບຄ່ອງ ໃນທີ່ນີ້ໝາຍເຖິງ ໃຫ້ກວດເບິ່ງສະຖານະການເງິນຂອງທ່ານວ່າ ເງິນສົດທີ່ມີຢູ່ທັງຕິດໂຕ ແລະ ໃນບັນຊີ ໂດຍປະເມີນເປັນເງິນຄ່າວໆ ວ່າໄດ້ເທົ່າໃດ ເມື່ອເຮົາຮູ້ສະພາບຄ່ອງຂອງເຮົາຈະສາມາດປະເມີນໄດ້ວ່າ ເຮົາຈະຢູ່ໄດ້ໂດຍບໍ່ເດືອດຮ້ອນໄດ້ຈັກປີ, ຈັກເດືອນ ຫາກປະສົບບັນຫາອື່ນໆ. 2. ກວດຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ ເຮັດບັນຊີຄຳນວນລາຍຮັບ, ລາຍຈ່າຍຕ່າງໆ ເຊັ່ນ ຄ່າງວດລົດ, ຄ່າຜ່ອນບ້ານ… ເມື່ອເຮົາຮູ້ຈຳນວນແລ້ວໃຫ້ລົບກັບລາຍຮັບ ຍັງເຫຼືອເທົ່າໃດກໍຕ້ອງມາແບ່ງໃຫ້ກັບ ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນຊີວິດປະຈຳວັນອື່ນໆອີກ ເພື່ອກຳນົດບໍ່ໃຫ້ໃຊ້ເງິນເກີນ. 3.ຫາລາຍໄດ້ເສີມ ຊ່ວງວິກິດແນວນີ້ ບາງຄົນກໍຖືກພັກວຽກແບບບໍ່ມີກຳນົດ, ບາງຄົນກໍຖືກຫຼຸດລາຍຮັບລົງ ສະນັ້ນ ໃນຊ່ວງນີ້ຖືເປັນໂອກາດດີໃນການສ້າງລາຍໄດ້ເສີມ ເຊິ່ງຊ່ວງນີ້ຄົນສ່ວນຫຼາຍອອກຈາກບ້ານບໍ່ໄດ້ ສະນັ້ນ ກໍຮັບເຮັດອາຫານຂາຍທາງອອນລາຍ ຫຼື ຮັບສົ່ງອາຫານກໍເປັນໄອເດຍທີ່ດີ   4. ຢຸດແຜນການລົງທຶນໄລຍະຍາວໄປກ່ອນ ສະຖານະການແບບນີ້ການມີເງິນສົດໄວ້ໜ້າຈະອຸ່ນໃຈກວ່າ ດັ່ງນັ້ນຖ້າທ່ານກຳລັງຄິດທີ່ຈະລົງທຶນໄລຍະຍາວ ກໍຄວນພິຈາລະນາໃຫ້ດີກ່ອນ ເພື່ອສັງເກດສະຖານະການ.

ວິທີເບິ່ງແຍງຢາງລົດຂອງທ່ານໃນລະດູຮ້ອນ

ໃນລະດູຮ້ອນນີ້ທ່ານດູແລຢາງລົດຂອງທ່ານແນວໃດ? ໃກ້ຮອດເດືອນເມສາແລ້ວເວົ້າໄດ້ວ່າ ສະພາບອາກາດໃນປະເທດລາວແມ່ນຮ້ອນຫຼາຍທີ່ສຸດໃນປັດຈຸບັນ. ອາກາດຮ້ອນແບບນີ້ ມີຜົນເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນພາຍໃນຢາງລົດເພີ່ມຂື້ນ ເມື່ອສຽດສີກັບເສັ້ນທາງ ໂດຍສະເພາະຢາງລົດເກົ່າ ຈະເຮັດໃຫ້ຢາງລົດເຄັ່ງ ເຊິ່ງຈະສົ່ງຜົນໃຫ້ຢາງລົດແຕກ ແລ້ວແບບນີ້ຈະມີວິທີການດູແລຢາງລົດແນວໃດ ເພື່ອບໍ່ເຮັດໃຫ້ເສື່ອມສະພາບ,  N’bunny KX ມີຄຳຕອບມາຝາກທ່ານ.   ຄວນກວດກາສະພາບຂອງຢາງລົດຢູ່ສະເໝີ ໂດຍຕາມກຳນົດແລ້ວ ພວກເຮົາຄວນປ່ຽນຢາງລົດທຸກໆ 2 ປີ. ຫລີກລ້ຽງການຈອດລົດໃນພື້ນທີ່ຮ້ອນຫຼາຍ ເຊັ່ນ: ທາງຄອນກີດເປັນເວລາດົນ ຄວນຊອກຫາບ່ອນຈອດລົດທີ່ມີຫຼັງຄາ ຫລື ບ່ອນທີ່ມີຮົ່ມຕົ້ນໄມ້ທີ່ແຂງແຮງຖ້າຫາກຕ້ອງຈອດລົດເປັນເວລາດົນ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງຂັບລົດໄລຍະທາງໄກ ຫຼືໃຊ້ເວລາດົນ ຄວນມີການຢຸດພັກລົດ ເພື່ອໃຫ້ຢາງລົດຄາຍຄວາມຮ້ອນລົງ. ຫລີກລ້ຽງເສັ້ນທາງທີ່ມີສະພາບບໍ່ດີ, ເປັນຫລຸມເປັນໂນນ ແລະ ຄວນຫຼຸດຜ່ອນຄວາມໄວໃນການຂັບຂີ່. ບໍ່ຄວນບັນຈຸເຄື່ອງທີ່ນ້ຳໜັກຫຼາຍເກີນໄປ. ໃຊ້ຄວາມໄວລົດໃຫ້ເໝາະສົມ ແລະ ບໍ່ຄວນຢຽບເບກລົດຢ່າງກະທັນຫັນ ຫຼື ການອອກລົດໄປດ້ວຍຄວາມແຮງ. ການໃຊ້ຢາງລົດຢ່າງໜັກ ຫຼື ການຂັບຂີ່ທີ່ບໍ່ຖືກວິທີຈົນເຮັດໃຫ້ຢາງລົດເກີດຄວາມເຄັ້ນດັນ ແລະ ຄວາມດັນສູງເຮັດໃຫ້ຢາງລົດໃຫຍ່ແຕກລາຍໄດ້ ສະນັ້ນ, ພວກເຮົາຄວນກວດກາສະພາບຂອງຢາງລົດໃຫຍ່ເພື່ອກຽມພ້ອມທີ່ຈະນຳໃຊ້, ໂດຍສະເພາະໃນລະດູຮ້ອນແບບນີ້ ເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດຂັບຂີ່ໄດ້ຢ່າງປອດໄພ ແລະ ສາມາດນໍາໃຊ້ລົດໄດ້ດົນ ເພີ່ມຄວາມອຸ່ນໃຈໃນການນໍາໃຊ້ລົດຂອງທ່ານເຊັ່ນກັນ. ສາມາດເລືອກຊື້ປະກັນໄພລົດກັບບໍລິສັດພວກເຮົາ ໄດ້ ສອບຖາມຂໍ້ມູນເພີ່ມຕື່ມ: […]

ວິທີເຊັດຂີ້ນົກຢ່າງຖືກຕ້ອງ ສີລົດບໍ່ລອກ ບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດມີຮອຍດ່າງ

🔊ວິທີເຊັດຂີ້ນົກຢ່າງຖືກຕ້ອງ ສີລົດບໍ່ລອກ ບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດມີຮອຍດ່າງ🐦🚍 👉ໃຊ້ຜ້າປຽກ. ວິທີການເບື້ອງຕົ້ນແມ່ນ ການໃຊ້ຜ້າຊຸບນ້ຳ ແລ້ວນໍາໄປເຊັດລົດ ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ຂີ້ນົກທີ່ແຫ້ງແຂງຢູ່ລະລາຍ ແລະ ອ່ອນຕົວລົງ ແນ່ນອນວ່າຜ້າທີ່ໃຊ້ນັ້ນຄວນເປັນຜ້ານຸ້ມໆເຊັ່ນ: ຜ້າ Microfiber ໂດຍອາດຈະແຊ່ຜ້າ microfiber ໃນນ້ຳຢາຮັກສາຄວາມສະອາດທີ່ປອດໄພສຳຫຼັບລົດ. 👉 ໃຊ້ໂຊດາປະສົມນ້ຳ. ຂີ້ນົກສາມາດເຊັດອອກໄດ້ງ່າຍດາຍດ້ວຍຜ້າ microfiber ແລະ ນ້ຳໂຊດາ ປະຕິກິລິຍາຂອງທາດກາກບອນຈາກໂຊດາຈະຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍສະຫຼາຍຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນກົດຂອງຂີ້ນົກ ພຽງແຕ່ຖອກນ້ຳ ໂຊດາລົງໃສ່ພື້ນທີ່ທີ່ມີຂີ້ນົກ ແລະ ປະໄວ້ໄລຍະໜື່ງ ຫຼັງຈາກນັ້ນເຊັດມັນອອກຄ່ອຍໆດ້ວຍຜ້າ microfiber. 👉 ໃຊ້ນ້ຳຢາເຮັດຄວາມສະອາດຂີ້ນົກໂດຍສະເພາະ. ນ້ຳຢາທໍາຄວາມສະອາດຂີ້ນົກທີ່ໄດ້ມາດຕະຖານຈະມີຄຸນສົມບັດເຮັດປະຕິກິລິຍາກັບກົດໃນຂີ້ນົກ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັກສາຄວາມສະອາດ ແລະ ເຊັດມັນອອກໄປໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ. 👉 ເບກກິ້ງໂຊດາ ນອກຈາກເບກກິ້ງໂຊດາຈະມີຄຸນສົມບັດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ ບໍ່ວ່າຈະເປັນສ່ວນປະກອບຂອງຂະໝົມຫວານ ການດັບກິ່ນໃນຕູ້ເຢັນ ຮັກສາຄວາມສະອາດແຂ້ວ ແລະ ອື່ນໆແລ້ວ. ນອກຈາກນີ້, ມັນຍັງຊ່ວຍກຳຈັດຮອຍຂີ້ນົກອອກຈາກລົດໄດ້ອີກດ້ວຍ. 👉 ນ້ຳມັນອະເນກປະສົມ ນ້ຳມັນອະເນກປະສົມມີຄຸນນະສົມບັດຮັກສາຄວາມສະອາດ, ຫຼໍ່ລື້ນ ແລະ ການປ້ອງກັນການເກີດຂີ້ໜ້ຽງເຊັ່ນ: WD-40, Sonax, ເຊິ່ງຫຼາຍໆບ້ານມີໃຊ້ກັນທົ່ວໄປນັ້ນສາມາດໃຊ້ທໍາຄວາມສະອາດຂີ້ນົກ […]

ວິທີແກ້ໄຂບັນຫາລົດຄວັນຂາວ

ສາເຫດ ແລະ ວິທີແກ້ໄຂບັນຫາລົດຄວັນຂາວ     ບັນຫາມົນລະພິດທາງອາກາດແມ່ນສິ່ງທີ່ປະເທດລາວຍັງໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ໂດຍສະເພາະຄົນໃນເມືອງ ເຊິ່ງຈະໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກມົນລະພິດຈາກລົດ, ລົດບາງຄັນປ່ອຍຄວັນອາຍເສຍກະຈາຍອອກມາເປັນຈຳນວນຫຼາຍ. ຫຼາຍໆທ່ານອາດຈະສົງໄສວ່າສາເຫດຂອງຄວັນສີຂາວແມ່ນມີສາເຫດເກີດມາຈາກຫຍັງ ແລະ ຖ້າສິ່ງນີ້ເກີດຂື້ນກັບລົດຂອງພວກເຮົາ, ຈະມີວິທີແກ້ໄຂແນວໃດ? ມື້ນີ້ ນ້ອງກະຕ່າຍນ້ອຍKX ມີ ຄຳຕອບໃຫ້ທ່ານ. ສາເຫດຂອງລົດຄວັນຂາວ ໂດຍສ່ວນໃຫຍ່ແລ້ວ, ບັນຫາລົດເກີດຄວັນຂາວມີສາເຫດມາຈາກການເຜົາໄໝ້ບໍ່ໝົດຂອງຊິ້ນສ່ວນພາຍໃນທີ່ອາດຈະເກີດຄວາມຫຼຸ້ຍຫ້ຽນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ນ້ຳມັນເຄື່ອງຈັກຫລຸດເຂົ້າໄປໃນຂັ້ນຕອນການເຜົາໄຫມ້, ເຮັດໃຫ້ອຸນຫະພູມການເຜົາໄຫມ້ ເຖິງຈຸດທີ່ການເຜົາໄຫມ້ທີ່ບໍ່ສົມບູນ, ການເຜົາໄຫມ້ບໍ່ໝົດ ແລະ ເມື່ອເຜົາໄຫມ້ແລ້ວ ຄວັນທີ່ອອກມາຈາກທໍ່ອາຍເສຍກະທົບກັບອຸນຫະພູມທີ່ຕໍ່າກວ່າ ບວກກັບຄວາມຊຸ່ມ ເຮັດໃຫ້ມັນກາຍເປັນຄວັນຂາວຈາກທໍ່ອາຍເສຍ ບໍ່ວ່າຈະໃຊ້ນໍ້າມັນເຊື້ອໄຟ ຫລື ອາຍແກັດ ມັນກໍ່ເກີດຈາກບັນຫາເຄື່ອງຈັກມີບັນຫາ ແລະ ຫົວທຽນລູກສູບຫຼົມ. ວິທີການແກ້ໄຂບັນຫາລົດຄວັນຂາວ ກວດສອບແຫວນລູກສຸບຢາງຕີນວາວວ່າຍັງຄົງແໜ້ນ ແລະ ຢູ່ໃນສະພາບປົກກະຕິ ຫຼື ຊືມຫົ່ວ ຫາກມີອາການຊືມຫົ່ວ, ເຮົາສາມາດປ່ຽນສະເພາະຈຸດນັ້ນໆໄດ້. ກວດການ້ຳມັນເຄື່ອງຈັກ ຫຼື ໝໍ້ນ້ຳຢູ່ສະເໝີ ເພື່ອກຽມພ້ອມໃນການໃຊ້ງານໃຫ້ມີປະສິດທິພາບເຕັມທີ່ຖ້າຫາກມີຄວາມເສຍຫາຍອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງຈັກມີຄວາມຮ້ອນ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຫົວລູກສູບຫຼົມໄດ້. ເປີດຝາສູບຕັ້ງວາວໃໝ່ ຖ້າພົບເຫັນວ່າວາວບໍ່ລຽບຕ້ອງທຳການເຈຍຫົວວາວ ຄືການກຳນົດຈັງຫວະຈູດລະເບີດ. ປ່ຽນໄສ້ກອງອາກາດໃໝ່. ລ້າງທໍ່ອາຍເສຍໂດຍໃຊ້ນ້ຳ ຫຼື ສີດລົມລ້າງ ຂີ້ຂະເໝົ່າ […]

ຮູ້ກ່ອນເຮັງກ່ອນ!! ໄຫວ້ລົດໃຫ້ເຮັງຮັບກຸດຈີນ

ຊ່ວງນີ້ໃກ້ຈະຮອດ ເທດສະການກຸດຈີນ ກັນແລ້ວ ຫຼາຍຄົນອາດກຳລັງວາງແຜນກຽມຊື້ຂອງກັນຢູ່ແນ່ແລ້ວ ມື້ນີ້ກະຕ່າຍນ້ອຍເຄເອັກເລີຍນຳເຄັດ (ບໍ່) ລັບເສີມຄວາມເຮັງງ່າຍໆ ດ້ວຍການ “ໄຫວ້ລົດ” ແຕ່ວ່າ ເປັນຫຍັງຕ້ອງໄຫວ້ລົດ? ແລ້ວຊ່ວຍໃຫ້ເຮັງໄດ້ແນວໃດ? ມື້ນີ້ມາໄຂຂໍ້ສົ່ງໄສກັນ ໃຜຢາກຮູ້ຕາມກະຕ່າຍນ້ອຍເຄເອັກມາເລີຍຈະ ເປັນຫຍັງຕ້ອງ “ໄຫວ້ລົດ” ປະຕິເສດບໍ່ໄດ້ວ່າ ລົດ ເປັນພາຫະນະທີ່ສຳຄັນໃນການເດີນທາງໄປຍັງສະຖານທີ່ຕ່າງໆ ແລະ ການເປັນເຄື່ອງມືສຳຄັນໃນການທຳມາຫາກິນໄປແລ້ວເຊິ່ງເຊື່ອວ່າທຸກຍານພາຫະນະ ຈະມີ “ແມ່ຍ່ານາງ” ເປັນສິ່ງສັກສິດຄຸ້ມຄອງຢູ່ ຄົນທີ່ເດີນທາງເລື້ອຍໆ ຫຼື ໃຊ້ລົດເປັນປະຈຳ ກໍຈະນິຍົມໄຫວ້ແມ່ຍ່ານາງເພື່ອຂໍໃຫ້ທ່ານຄຸ້ມຄອງ ດັງນັ້ນ ຈຶ່ງເຊື່ອວ່າການໄຫວ້ແມ່ຍ່ານາງປະຈຳລົດ ກໍຈະຊ່ວຍໃຫ້ສາມາດເດີນທາງໄດ້ຢ່າງປອດໄພ ບໍ່ວ່າຈະຂັບໄປໄສ ແມ່ຍ່ານາງກໍຈະຄອຍຄຸ້ມຄອງຢູ່ສະເຫມີ ຂອງໄຫວ້ເສີມເຮັງ ທູບ 9 ດອກ ທຽນ 2 ເຫຼັ້ມ ນ້ຳແດງ 1 ແກ້ວ ດອກໄມ້ 1 ກຳ (ເອົາຮອຍໄວ້ໜ້າລົດ) ຂະໜົມຫວານ ຢ່າງເຊັ່ນ ຂະໜົມເຂັ່ງ ຂະໜົມທຽນ ຫຼື ຈະເປັນຖ້ວຍຟູກໍໄດ້ ແລ້ວແຕ່ວ່າໃຜຈະສະດວກແບບໃດ ໝາກໄມ້ […]

ວິທີຮັບມືປ້ອງກັນ COVID-19 ທີ່ກັບມາ

ວິທີປ້ອງກັນ COVID-19 ຫາກລະບາດຮອບໃຫ່ມອີກ ຮູ້ທັນວິທີຮັບມືປ້ອງກັນໂຄວິດ-19 ເອີ້ນວ່າສ້າງຄວາມຢ້ານກົວອີກຄັ້ງເມື່ອປະເທດລາວໄດ້ພົບເຫັນກໍລະນີຂອງ COVID-19 2 ຄົນທີ່ເດີນທາງມາຈາກຕ່າງປະເທດ ແລະໄດ້ເດີນທາງໄປເຂດຕ່າງໆໃນທົ່ວປະເທດ ແລະ ຖ້າເປັນໂຣກ coronavirus ມີການລະບາດຄັ້ງໃຫຍ່ອີກເຊັ່ນດຽວກັບຕົ້ນປີນີ້. ພວກເຮົາຈະຮັບມື ແລະ ປ້ອງກັນໄດ້ແນວໃດ? ນ້ອງກະຕ່າຍນ້ອຍ KX ມີ ຄຳ ຕອບ ສຳ ລັບທ່ານ. ໃສ່ ໜ້າ ກາກອະນາໄມ ຄວນໃສ່ຜ້າອັດດັງຢູ່ສະ ເໝີ ຫຼັງຈາກອອກຈາກເຮືອນ. ຫລືຕ້ອງໄປບ່ອນທີ່ແອອັດ ແລະ ປົກດັງ ແລະ ປາກຂອງທ່ານທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານໄອຫຼືຈາມ ເບິ່ງແຍງຄວາມສະອາດ ບໍ່ວ່າຈະເປັນການເຮັດຄວາມສະອາດເຮືອນ ເພາະວ່າໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາອອກໄປ ອາດຈະ ນຳ ເອົາເຊື້ອພະຍາດໄປ ນຳ ສະນັ້ນຈຶ່ງ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮັກສາຄວາມສະອາດເຮືອນໃຫ້ສະອາດສະເໝີ ລວມທັງການເບິ່ງແຍງຄວາມສະອາດຂອງຕົວເອງ, ໃຫ້ລ້າງມືເປັນປະ ຈຳ ດ້ວຍເຈວລ້າງມືກ່ອນ ແລະ ຫລັງຈາກສຳຜັດວັດຖຸ. ກິນຮ້ອນບ່ວງກາງ. ຮັບປະທານອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງ ໃໝ່ໆ ດ້ວຍບ່ວງກາງທຸກໆຄັ້ງ. ເມື່ອກິນເຂົ້າກັບຄົນອື່ນ […]

ໄຂ້ RSV ໄວຣັສອັນຕະລາຍຂ້າຊີ

ມາຮູ້ຈັກໄວຣັສ RSV ທີ່ມັກຈະແຜ່ລະບາດໃນຊ່ວງລະດູຝົນຕົ້ນໜາວ. ກັບຄືນສູ່ການລະບາດຂອງໄວຣັສ RSV ເມື່ອ ໜ້າເວັບໄດ້ອອກມາກ່າວເຖິງວ່າສະຖານະການຂອງການລະບາດຂອງໂລກ RSV ທີ່ ກຳ ລັງລະບາດໜັກຢູ່ໃນຂະນະນີ້. ລະບາດໜັກກວ່າ COVID-19. ເຊິ່ງກຸ່ມສ່ຽງ, ຂອງພະຍາດນີ້ແມ່ນ ເດັກນ້ອຍອາຍຸຕໍ່າກ່ວາ 5 ປີ, ຍິ່ງອາຍຸນ້ອຍຍິ່ງ ຮຸນແຮງ. ມື້ນີ້ກະຕ່າຍນ້ອຍ KX ຈະພາເພື່ອນໆມາທຳຄວາມຮູ້ຈັກກັບໂລກໄຂ້ RSV ວ່າອັນຕະລາຍແນວໃດ ອາການແນວໃດ ແລະ ການປ້ອງກັນພະຍາດ, ມາຝາກ ພໍ່ແມ່ຂອງນ້ອງໆກັນ ໄວຣັສ RSV ແມ່ນຫຍັງ? RSV ຫຍໍ້ມາຈາກ ‘’ Respiratory Syncytial ’’. ມີ2 ສາຍພັນຄື: RSV-A ແລະ RSV-B. ແມ່ນ ເຊື້ອໄວຣັສ ປອດອັກເສບ ມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຮຸນແຮງໃນເດັກນ້ອຍ ແລະ ມັກຈະລະບາດໃນລະດູຝົນ ຫລື ໃນຕອນທ້າຍຂອງລະດູຝົນຕົ້ນໜາວ ອາການຂອງຄົນທີ່ຕິດເຊື້ອໄວຣັສ RSV ອາການຂອງການຕິດເຊື້ອ […]

ສີ່ງທີ່ຕ້ອງກວດເຊັກ ເມື່ອລົດຕ້ອງລຸຍຝົນ

ການຮັກສາລົດໃນລະດູຝົນທີ່ເຈົ້າຂອງລົດບໍ່ຄວນລະເລີຍມີຫຍັງແນ່? ເມື່ອລະດູຝົນມາຮອດ ນອກຈາກບັນຫານໍ້າຖ້ວມທີ່ສົ່ງຜົນໃຫ້ການເດີນທາງຫຍຸ້ງຍາກ ລວມທັງການສັນຈອນແອອັດ ອີກສິ່ງໜຶ່ງທີ່ຄວນເອົາໃຈໃສ່ແມ່ນ ການຂັບຂີ່ດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງ ຖ້າທ່ານບໍ່ຢາກໃຫ້ອຸບັດຕິເຫດທີ່ບໍ່ຄາດຄິດເກີດຂຶ້ນ.ນອກຈາກນີ້, ອີກໜຶ່ງບັນຫາທີ່ມັກເກີດຂຶ້ນກັບລົດໃນລະດູຝົນທີ່ບໍ່ສາມາດຫຼີກລ່ຽງໄດ້ແມ່ນ ການເບິ່ງແຍງລົດໃຫ້ເຫມາະສົມ ເພາະວ່າອາດຈະສ້າງຄວາມເສຍຫາຍທີ່ມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍສ້ອມແປງສູງໄດ້. ສະນັ້ນ, ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ລົດຄູ່ໃຈ ຕ້ອງເກີດບັນຫາທີ່ຍາກເກີນຈະຈັດການ. ເຮົາມີວິທີການເບິ່ງແຍງລົດໃນຊ່ວງລະດູຝົນມາແບ່ງປັນດັ່ງນີ້: ກວດເຊັກໄດສະຕາດ ກວດສອບໄດ້ໂດຍການບິດກະແຈເລີ່ມສະຕາດລົດ ຖ້າລະບົບໄດສະຕາດເຮັດວຽກຊ້າລົງ ​ໝາຍ​ຄວາມ​ວ່າ ນ້ຳຝົນມີສ່ວນເຮັດໃຫ້ເກີດປັນຫາ ແລະ ຖ້າປະໄວ້ອາດຈະສ້າງຄວາມເສຍຫາຍໃຫ້ແກ່ລົດ ລວມໄປເຖິງອຸປະຕິເຫດທາງລົດໄດ້ ເຊິ່ງສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ໂດຍການຖອດໄດສະຕາດອອກມາທໍາຄວາມສະອາດ. ກວດເຊັກລະບົບເບກລົດ ຖ້າພົບວ່າເມື່ອເບກແລ້ວລົດຍັງເລື່ອນໄປທາງໜ້າ ຫລື ສະບັດໄປທາງຊ້າຍ-ຂວາ ຕ້ອງຮີບຟ້າວໄປກວດກາທັນທີ ເພາະຖ້າປະໄວ້ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອຸບັດຕິເຫດລົດໃຫຍ່ໄດ້. ກວດເຊັກຢາງລົດ ໃນກໍລະນີທີ່ຢາງລົດຖືກໃຊ້ມາເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 3 ປີຂື້ນໄປ ມັນອາດເຮັດໃຫ້ເສື່ອມສະພາບ ບໍ່ມີຄວາມຍືດຍຸ່ນໃນການຍຶດເກາະຖະຫນົນ ສະນັ້ນໃນເວລາທີ່ເບກກະທັນຫັນ ຫລື ເບຣກແຮງຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການເລື່ອນໄຖ ເພາະສະນັ້ນຄວນກວດສອບຢາງວ່າບາງກວ່າ 2.5 ມມ ຫລື ບໍ່ ເພື່ອທ່ານສາມາດຂັບຂີ່ໃນພື້ນທີ່ທີ່ມີນ້ຳຂັງໄດ້ຢ່າງປອດໄພ ແລະມີການຮີດນໍ້າອອກໄດດີ ບໍ່ເສຍການຊົງໂຕໃນຂະນະທີ່ລົດຂອງທ່ານຢູ່ເທີງແຄມທາງທີ່ມີນ້ຳນອງ ກວດເຊັກລະບົບປັດນ້ຳຝົນ ເຄື່ອງປັດນ້ຳຝົນແມ່ນອີກສິ່ງໜຶ່ງທີ່ບໍ່ຄວນລະເລີຍເຊັ່ນກັນ ໂດຍການກວດສອບວ່າຢາງຂອງເຄື່ອງປັດນ້ຳຝົນແມ່ນຢູ່ໃນສະພາບສາມາດເຮັດວຽກ ຫຼື ບໍ່ ເຊິ່ງຖ້າປັດແລ້ວບໍ່ລຽບ, ເປັນຄື້ນ ລວມທັງມີສຽງດັງ ແນະນຳໃຫ້ປ່ຽນແນວປັດນ້ຳຝົນເພື່ອຄວາມປອດໄພຂອງການຂັບຂີ່ໃນລະດູຝົນ. […]

1 2